Psykoterapi är en systematisk och målinriktad samtalsbehandling. Den bygger på psykologisk teori och är en beprövad metod. Psykoterapi bedrivs av legitimerade psykologer eller av psykoterapeuter.
Psykoterapi har goda, väl dokumenterade effekter vid olika former av psykisk ohälsa. Det gäller till exempel depression och ångesttillstånd, ätstörningar, sömnsvårigheter, personliga kriser och samlevnadsproblem.
Psykoterapi kan bedrivas individuellt eller i grupp för vuxna och barn och för familj eller par.
Källa till denna information: www.vardguiden.se
Inriktningar
Det finns många olika inriktningar inom psykoterapin. Inriktningarna har delvis egna modeller för hur man förklarar och behandlar psykiska besvär. Gemensamt är att förklaringarna och erfarenheterna under terapin ska hjälpa patienten att på olika sätt bättre kunna hantera svårigheter i livet och därigenom må bättre.
Psykoterapilegitimation inrättades 1985. De inriktningar inom psykoterapin som är legitimerade av Socialstyrelsen är:
- barn-och ungdomspsykoterapi
- familjeterapi/
- gruppsykoterapi
- kognitiva och beteendeinriktade terapier/kognitiv beteendeterapi (KBT)
- psykodynamisk psykoterapi.
Så går psykoterapi till
Psykoterapi innebär regelbundna samtal med psykoterapeuten där man kommer överens om ett gemensamt behandlingskontrakt. Längden på behandlingen kan variera, allt från några veckor till flera år. Det beror dels på individens särskilda behov, men också på psykoterapiinriktning. När det gäller individuell behandling träffar man vanligen terapeuten en gång per vecka, knappt en timme per tillfälle.
De olika inriktningarna skiljer sig en del avseende synen på de psykologiska svårigheterna, mål och arbetssätt.
I vissa behandlingsformer kan det ingå uppgifter som att öva på nya förhållningssätt tillsammans med terapeuten eller som hemuppgift.
Risker med psykoterapi
Den noggranna bedömningen inför landstingsfinansierad psykoterapi minimerar eventuella risker med psykoterapi vid psykisk sjukdom.
När du söker privat psykoterapi bör du noga ta reda på vilken utbildning terapeuten har.
Fråga om råd
Undrar du över något inför psykoterapin? Du kan alltid kontakta psykoterapimottagningen som du ska besöka eller eventuell läkare som har skickat dig för behandling. Du kan även leta i Vårdguidens svarsbank för att se om någon undrat samma sak, eller själv ställa en fråga till personal inom vården.
